近日，攀枝花学院土建学院在学院111会议室开展“关注心理健康，平安充实度假——土建学院研究生假期前心理健康教育宣传”活动。院领导、学院研管科、教师代表及全体研究生参加活动。

活动中，吴哲骞博士围绕研究生假期心理健康教育作专题讲座，结合研究生在科研学习、论文写作、人际交往和假期生活中可能面临的压力，提醒同学们正确认识情绪变化，主动关注自身心理状态。

吴哲骞建议，同学们假期期间要保持规律作息，合理安排学习科研任务，适度运动放松，积极与导师、同学和家人沟通交流。遇到持续焦虑、情绪低落或其他心理困扰时，要及时主动寻求帮助。

本次心理健康教育宣传进一步提升了研究生心理健康意识和自我调适能力，有助于同学们以积极、健康的心态度过一个平安、充实的假期。

（撰稿人：吴哲骞 审稿人：刘瑞峰）